Semana libre!

Queridos lectores:

A causa de la no asistencia del profesor a clase hemos tenido dos clases libres, en las cuáles hemos podido realizar actividades de manera libre con el otro profesor de educción física, Iñaki...

Entre las varias actividades realizadas destacan el baloncesto, el volleyball y el fútbol. Este último se realizaron partidos entre alumnos de cuarto de la eso y primero de bachiller.

Antes de estas actividades hemos realizado el calentamiento previo dirigido esta vez por el alumno josé antonio naranjo.

Saludos

Educación Física

Queridos lectores:

Ésta semana con el calentamiento correspondiente, luego hicimos unos tiros a canastade grupos de tres personas que consistia en, que una pesona se coloca en el punto del tiro libre y el otro con el balon se lo lanza éste se lo devuelve, lo coge en un tiempo y lanza a canasta....

El resto de la hora jugamos un partido de tres contra tres en una sola canasta...

entradas a canasta

Queridos lectores:

En esta segunda semana también hemos empezado a realizar las entradas a canasta, que consiste en hacer dos filas por parejas e ir pasándose el balón con el compañero y cuando se llega a la canasta según el lado en el que estés se da dos pasos (izquierda-derecha o derecha izquierda.)

Otra de las maneras que realizamos este ejercicio es sin compañero y cerca de la canasta se da dos pasos y se tira a canasta, empezando detras de un cono.

calentamiento

Queridos lectores:

En esta segunda semana de blog voy a hablar del calentamiento que realizamos antes de empezar a realizar ejercicios fisicos.

Nuestro caletamieno se divide en dos tipos:

*específico

*general

En el general, realizamos actividades como carrera continua durante 5 minutos, y ejercisios de laterales para las piernas, brazos para mejorar la movilidad de las extremidades (saltos, spinning..)

En el específico vamos calentando cada una de las partes del cuerpo, deteniendonos un tiempo en cada una de ellas... (tobillos, gemelos, cuadriceps, rodillas, cadera, brazos..).

Educación Física

Queridos lectores:

Bueno señores,en este segundo trimestre en educación física, hemos empezado haciendo baloncesto.

Pero además de eso nos han colocado una profesora nueva, que esta haciendo prácticas y lleva ya dos días. El primer dia con ella hemos empezado a a botar balón y ha hacer los diferentes tipos de pases: (de pecho, picado,a una mano, saque de banda..)

El segundo día además de repetir las actividades hemos hecho equipos para realizar el mayor número depases posibles, y terminar encestando, además de otros juegos de pelota. Además de baloncesto realizamos algunas otras pruebas llamadas de reacción.

Tiros a canasta

Queridos lectores:

En la segunda semana estubimos practicando los tiros a canasta.

Para realizar un buen tiro, debemos tener las piernas separadas a la altura de los hombros, y los brazos formando un angulo de 90º y sujetar el balon con las dos manos (una formando el angulo de 90º sujetando el balon por debajo y la otra sujetando el balon por el lado), al lanzar el balon debemos darle un efecto, para que valla mejor en el aire.