Volteretas

Queridos lectores:

El martes hemos empezado con el calentamiento de todo el cuerpo, luego comenzamos con las "volteretas"; nos colocamos sobre las colchonetas apoyando las rodillas sobre un banco para ayudarnos, colocamos el menton en el pecho y las parte de detras de la cabeza en la colchoneta, nos empujamos hacia delante y damos la vuelta. Luego hicimos lo mismo pero sin ayuda del banco sino que apoyando directamente los pies juntos en el piso para dar la vuelta. Despues lo volvimos a hacer pero con las piernas separadas desde el principio hasta el final. y ya para terminar lo hicimos pero sobre dos colchonetas para poder hacerlo dos veces seguidas, cuando realizamos la primera teniamos que caer sobre una sola pierna y al termino del segundo con la otra

examen de baloncesto

Queridos lectores:

Ayer en la clase de educación física hemos realizado el examen de de baloncesto que consistía en las siguientes preguntas:

1º Dibuja el campo de baloncesto y pon alguna medidas

2º Duración y como se reparte un partido de baloncesto

3º Tipos de faltas en baloncesto

4º Clases de jugadores y sus características

5º ¿ Qué defensa es mejor cuando un equipo tiene dos buenos aleros y un bases, buenos tiradores desde lejos?

***Respuestas:***

1º

4º

"Base:" el jugador más bajo del equipo. En ataque sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo, mandando el sistema de juego. Sus características recomendables son un buen manejo de balón, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad y un acertado tiro exterior.

"Escolta:" normalmente más bajo, rápido y ágil que el resto, exceptuando el base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del balón y una gran capacidad de entrar a canasta.

"Alero:" altura intermedia entre los jugadores interiores y los exteriores. Su juego está equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto importante, por su capacidad de combinar altura con velocidad. En ataque debe ser buen tirador de tres puntos y asimismo saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas básicas en lanzar el contraataque y suelen culminar la mayoría de ellos. En defensa han de estar atentos para ayudar a cerrar el rebote y recoger los rebotes de media distancia.

"Ala-Pívot": Es un rol más físico que el del alero, en muchos casos con un juego muy similar al pívot. Mantiene la mayoría de los puntos en el poste bajo, aunque algunos pueden llegar a convertirse en tiradores muy efectivos.

"Pívot:" de mayor altura del equipo, y los más fuertes muscularagilidad es una pieza fundamental para su equipo. Son los jugadores que más sorprenden a los aficionados nóveles, por su gran altura.mente. Normalmente, el pívot debe usar su altura y su potencia jugando cerca del aro.

2º

Duración de un partido: En la FIBA, según su reglamento el partido está compuesto por cuatro períodos de 10 minutos cada uno. En la NBA la duración de cada período es de 12 min, y en NCAA se juegan dos períodos de 20 minutos cada uno. Si el partido finaliza con empate entre los dos equipos, deberá jugarse una prórroga de 5 min más. Y así sucesivamente hasta que un equipo gane el partido. Entre tiempo y tiempo hay un descanso de 2 minutos,menos del 2º al 3º en el que hay un descanso de 15 minutos

3º

1.- Falta común, que es un contacto físico moderado (golpe al antebrazo, empujón, etc). Esta se castiga con perder la posesión, un saque de un costado o tiros libres si se está en posición de disparo o hay faltas acomuladas. Estos se van acomulando como "faltas personales", al cometer seis faltas personales se expulsa al jugador. En reglas FIBA el límite de faltas por jugador es de 5.

2.-flagrante. es cuando se comete una falta con violencia excesiva. Esta es común cuando algún jugador va a retacar la pelota con mucha fuerza y es golpeado en el aire, este cae de forma poco ortodoxa. Esta se castiga con el lanzamiento de dos tiros libres y la posesión del balón. Dependiendo de la gravedad, puede ameritar una expulsión.

3.- técnica. Hay dos formas de cobrar esta falta: (a) por agresión verbal, exceso de reclamos a un oficial y (b) al cometer una defensa ilegal, esto es cuando un jugador se coloca marcando zona y no a un jugador específico. En la NBA la marca es siempre personal. Al cometer esta infracción se castiga con un tiro libre y la posesión del balón para el equipo contrario. Una de estas faltas es como una "amonestación" en el futbol, una segunda falta técnica equivale a expulsión.

5º

Elmejor es el 1-3-1 porque hay un número mayor de jugadores en la posición de los aleros y el base con lo que hay un 3 contra 3 y además se pueden apoyar en los otros dos jugadores para molestar a los contrarios.

Después del examen cuya duración fue de 20 minutos, bajamos e ibamos a realizar las pruebas prácticas pero por casualidad empezó a llover y tubimos el resto de la hora libre.

Queridos lectores:

El martes empezamos calentando y luego comenzamos con "giros" o "volteretas", empezamos haciendo giros hacia adelante colocando la parte de detras de la cabaza en el suelo, llevando el menton pegado al pecho, colocando las rodillas en un banco para ayudarnos y sobre una colchonetapara no lastimarse, luego de hacer unas practicas hicimos lo mismo pero sin el banco y luego lo mismo pero con las piernas separadas y caer con las piernas igual que el principio. Despues y ya para terminar hicimos la misma tecnica pero dos veces seguidas en una colchonetas mas largasintentando caeral termino de cada voltereta con una sola pierna (intercambiandolas) .

primera semana después de vacaciones

Queridos lectores:





Esta primera semana después de vacaciones vamos a realizar el examen teórico a partir de las fotocopias que el profesor nos dejó para estudiar, cuyo precio es de 0,18 céntimos sobre y tratan del baloncesto. Este examen se realizará el mércoles, día en el que empezaremos a realizar las pruebas físicas de dicho deporte.



Pero antes de todo esto, el martes practicaremos para dichas pruebas, todo esto si el tiempo lo permite, debido a que el tiempo no es muy favorable esta semana.