Charla

Queridos lectores:

el martes no hubo clase debido a que vino una asociación alcólicos anónimos a dar una charla de prevención.

volleyball

El miercoles espezamos con el volleyball, la postura basica es con las piernas un poco flexionadas, el tronco levemente inclinado para adelante y las manos a la altura de los hombros, a partir de esta postura comenzamos a hacer toques con los dedos, la postura es con las manos para arriba, con los dedos pulgares e indices formando un triangulo y siempre colocandose justo debajo del balon, y tambien golpes con el antebrazo que sirve para detener los golpes que vienen con mucha potencia y consiste en juntar las manos y glopear el balon con el antebrazo, y con estas dos tencnicas de golpes comenzamos ha practicar ejercicios de autopase para practicar

el miércoles

Queridos lectores:

El miércoles hemos calentado y despues continuamos con laspruebas físicas de entrada a canasta explicadas anteriormente.

Y empezamos y terminamos los tiros libres que consistían en unos conos alrededor de la canasta y habia que hacer tiros cambiandonos de cono, el que metiera 5 sacaba un 10 pero muy poca gente pasó de 2 canasta.

Al final de la clase nos dió las notas del examen práctico.

Ahora vamos a empezar con el volleyball.

Segunda prueba del examen

Queridos lectores:

El martes dia 17/03/2009 empezamos a hacer el examen practico de baloncesto de Educacion Fisica.

Algunos seguimos haciendo el circuito ya que no pudimos terminarlo.

Despues hicimos otra prueba que consistia en hacer entradas a canasta y tirar, asi que el profesor puso unos conos haciendo la forma de un triangulo con la canasta, y teniamos que ir corriendo pasar por detras de los conos y tirar a canasta. Para poder aprobar esta prueba teniamos que meter como minimo 6 canastas para tener un 5.

Patinaje

Queridos lectores:

Bueno ahora voy a hablar sobre el patinaje en general ya que solo hubo una clase de educación fisica. La creación de los patines, para practicar el patinaje,empieza en 1770. En aquel año, un belga llamado Joseph Merlin, creó los primeros patines sobre ruedas. Los cuales desde su origen, incorporaron, las cuatro ruedas, conformando el clásico patín quad. Eso sí, en aquella oportunidad, su inventor, fabricó el patín, con ruedas metálicas.Pero recién a fines del siglo XIX, se logró desarrollar patines que pudieran tomar bien las curvas. Ya que los anteriores, al ser con ruedas metálicas y fijas al eje, sólo se podía avanzar o retroceder en línea recta. Esta idea, es atribuida al norteamericano, James Plimpton. El patinaje es una actividad que consistente en deslizarse sobre una superficie regular mediante unos patines colocados en los pies. Se puede dividir, dependiendo de la superficie utilizada para patinar, en dos grandes categorías:

*Patinaje sobre hielo:Los patines para el patinaje artístico normalmente son blancos y el tacón es de madera si son para mujer y negros con el taco de madera si son para hombre.
Se lleva a cabo sobre una superficie de hielo, natural o artificial. En el caso de que sea artificial, se utilizan recintos cerrados llamados pabellones o palacios de hielo que pueden contar con graderíos para acoger competiciones deportivas de las diversas especialidades de patinaje sobre hielo. El patín para hielo está compuesto por una bota unida por su parte inferior a una cuchilla. La unión puede ser fija en dos puntos; o bien articulada, con un eje en la parte delantera y un resorte que tiende a mantener una cierta separación entre el tacón de la bota y la cuchilla. En este segundo caso se llama patín clap.

*Patinaje sobre ruedas: Se desarrolla en superficies distintas del hielo (aunque hay patinadores capaces de todo) de por lo general de asfalto, hormigón, terrazo o parquet que, a su vez, pueden tener una capa de rodadura en material plástico. El deporte del patinaje sobre ruedas se puede desarrollar en lugares específicos, como pistas o circuitos; o bien en lugares no específicos habilitados para la ocasión (como sucede con calles y carreteras en las pruebas de larga distancia).
Los patines de ruedas pueden ser de dos tipos: el clásico, conocido también como quad, que tiene cuatro ruedas colocadas por parejas en dos ejes; y el patín en línea, que tiene una disposición similar a los patines de hielo; sustituyendo la cuchilla por una plancha que sostiene un número variable de ruedas (entre tres y cinco) situadas una a continuación de otra. Estas ruedas tienen un diámetro variable entre 70 y 110 milímetros, pudiendo darse el caso de guias diseñadas para alojar ruedas de varios tamaños. A comienzos de los años 2000 se utilizó una variante de los patines clap que actualmente está en desuso.

No hay clase!

Queridos lectores:

Mañana miércoles 11 de febrero no habrá clase de educación física debido a que nos vamos de excursión al museo Picasso (Málaga), por lo que las pruebas físicas restantes se aplazan hasta la semana que viene.

A todo esto estamos esperando la nota del examen realizado.

examen práctico

Queridos lectores:

Hoy martes hemos realizado una de las pruebas físicas de baloncesto, consistía en un circuito con conos y había que sortear estos en el menor tiempo posible, el 10 se conseguía con 13 o menos segundos y para un cinco eran necesarios 18 segundos. (estos variaba según el sexo)

Pero no todos pudieron completar esta prueba debido a que hoy se estaba realizando una obra en el patio para instalar las redes de volleyball para el siguiente trimestre. Por lo que queda aplazada la actividad.

Las demás pruebas que vamos a tener que realizar son el tiro a canasta de tiro libre y las entradas a canasta por ambos lados.

Volteretas

Queridos lectores:

El martes hemos empezado con el calentamiento de todo el cuerpo, luego comenzamos con las "volteretas"; nos colocamos sobre las colchonetas apoyando las rodillas sobre un banco para ayudarnos, colocamos el menton en el pecho y las parte de detras de la cabeza en la colchoneta, nos empujamos hacia delante y damos la vuelta. Luego hicimos lo mismo pero sin ayuda del banco sino que apoyando directamente los pies juntos en el piso para dar la vuelta. Despues lo volvimos a hacer pero con las piernas separadas desde el principio hasta el final. y ya para terminar lo hicimos pero sobre dos colchonetas para poder hacerlo dos veces seguidas, cuando realizamos la primera teniamos que caer sobre una sola pierna y al termino del segundo con la otra

examen de baloncesto

Queridos lectores:

Ayer en la clase de educación física hemos realizado el examen de de baloncesto que consistía en las siguientes preguntas:

1º Dibuja el campo de baloncesto y pon alguna medidas

2º Duración y como se reparte un partido de baloncesto

3º Tipos de faltas en baloncesto

4º Clases de jugadores y sus características

5º ¿ Qué defensa es mejor cuando un equipo tiene dos buenos aleros y un bases, buenos tiradores desde lejos?

***Respuestas:***

1º

4º

"Base:" el jugador más bajo del equipo. En ataque sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo, mandando el sistema de juego. Sus características recomendables son un buen manejo de balón, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad y un acertado tiro exterior.

"Escolta:" normalmente más bajo, rápido y ágil que el resto, exceptuando el base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del balón y una gran capacidad de entrar a canasta.

"Alero:" altura intermedia entre los jugadores interiores y los exteriores. Su juego está equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto importante, por su capacidad de combinar altura con velocidad. En ataque debe ser buen tirador de tres puntos y asimismo saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas básicas en lanzar el contraataque y suelen culminar la mayoría de ellos. En defensa han de estar atentos para ayudar a cerrar el rebote y recoger los rebotes de media distancia.

"Ala-Pívot": Es un rol más físico que el del alero, en muchos casos con un juego muy similar al pívot. Mantiene la mayoría de los puntos en el poste bajo, aunque algunos pueden llegar a convertirse en tiradores muy efectivos.

"Pívot:" de mayor altura del equipo, y los más fuertes muscularagilidad es una pieza fundamental para su equipo. Son los jugadores que más sorprenden a los aficionados nóveles, por su gran altura.mente. Normalmente, el pívot debe usar su altura y su potencia jugando cerca del aro.

2º

Duración de un partido: En la FIBA, según su reglamento el partido está compuesto por cuatro períodos de 10 minutos cada uno. En la NBA la duración de cada período es de 12 min, y en NCAA se juegan dos períodos de 20 minutos cada uno. Si el partido finaliza con empate entre los dos equipos, deberá jugarse una prórroga de 5 min más. Y así sucesivamente hasta que un equipo gane el partido. Entre tiempo y tiempo hay un descanso de 2 minutos,menos del 2º al 3º en el que hay un descanso de 15 minutos

3º

1.- Falta común, que es un contacto físico moderado (golpe al antebrazo, empujón, etc). Esta se castiga con perder la posesión, un saque de un costado o tiros libres si se está en posición de disparo o hay faltas acomuladas. Estos se van acomulando como "faltas personales", al cometer seis faltas personales se expulsa al jugador. En reglas FIBA el límite de faltas por jugador es de 5.

2.-flagrante. es cuando se comete una falta con violencia excesiva. Esta es común cuando algún jugador va a retacar la pelota con mucha fuerza y es golpeado en el aire, este cae de forma poco ortodoxa. Esta se castiga con el lanzamiento de dos tiros libres y la posesión del balón. Dependiendo de la gravedad, puede ameritar una expulsión.

3.- técnica. Hay dos formas de cobrar esta falta: (a) por agresión verbal, exceso de reclamos a un oficial y (b) al cometer una defensa ilegal, esto es cuando un jugador se coloca marcando zona y no a un jugador específico. En la NBA la marca es siempre personal. Al cometer esta infracción se castiga con un tiro libre y la posesión del balón para el equipo contrario. Una de estas faltas es como una "amonestación" en el futbol, una segunda falta técnica equivale a expulsión.

5º

Elmejor es el 1-3-1 porque hay un número mayor de jugadores en la posición de los aleros y el base con lo que hay un 3 contra 3 y además se pueden apoyar en los otros dos jugadores para molestar a los contrarios.

Después del examen cuya duración fue de 20 minutos, bajamos e ibamos a realizar las pruebas prácticas pero por casualidad empezó a llover y tubimos el resto de la hora libre.

Queridos lectores:

El martes empezamos calentando y luego comenzamos con "giros" o "volteretas", empezamos haciendo giros hacia adelante colocando la parte de detras de la cabaza en el suelo, llevando el menton pegado al pecho, colocando las rodillas en un banco para ayudarnos y sobre una colchonetapara no lastimarse, luego de hacer unas practicas hicimos lo mismo pero sin el banco y luego lo mismo pero con las piernas separadas y caer con las piernas igual que el principio. Despues y ya para terminar hicimos la misma tecnica pero dos veces seguidas en una colchonetas mas largasintentando caeral termino de cada voltereta con una sola pierna (intercambiandolas) .

primera semana después de vacaciones

Queridos lectores:





Esta primera semana después de vacaciones vamos a realizar el examen teórico a partir de las fotocopias que el profesor nos dejó para estudiar, cuyo precio es de 0,18 céntimos sobre y tratan del baloncesto. Este examen se realizará el mércoles, día en el que empezaremos a realizar las pruebas físicas de dicho deporte.



Pero antes de todo esto, el martes practicaremos para dichas pruebas, todo esto si el tiempo lo permite, debido a que el tiempo no es muy favorable esta semana.

Queridos lectores:

Ahora os voy a hablar sobre el futbol.
Muchos/as ya sabreis las reglas de este juego, pero por si alguien no las sabe aqui os las dejos.
-El terreno de juego-
El terreno de juego debe ser de cesped natural o artificial, su largo entre 90 y 120 mm (100 y 110m para partidos internacionales), y su ancho entre 45 y 90m (64 y 75m para partidos internacionales). Todo el perímetro del terreno estará rodeado por líneas de 12cm de ancho como máximo: las 2 más largas tendrán el nombre de líneas de banda, mientras que las demás serán las líneas de meta. Dentro del campo se traza una línea paralela y equidistante a las líneas de meta, la cual será llamada línea media. El punto medio de esta línea será el centro de una circunferencia de radio igual a 9,15m.
-Equipos-
Cada uno de los dos equipos que disputan un partido podrá tener un máximo de 11 futbolistas dentro del terreno, y no menos de 7,si se llega a este número de jugadores, se terminara el partido dando como ganador al equipo contrario. En competiciones oficiales se podrán hacer hasta 3 cambios en un mismo partido por equipo, y se podrán tener en el banco de 3 a 7 suplentes. Para partidos de selecciones internacionales "A", se podrán tener hasta 6 suplentes en el banco.
-Sustitucion de jugadores-
Para realizar una sustitución entre un futbolista titular y un suplente se deberá informar al árbitro de esto. El suplente o sustituto no podrá ingresar al campo de juego hasta que el jugador reemplazado haya abandonado por completo el campo de juego. La sustitución se realizará sobre la línea de banda y sobre la mitad del campo durante una interrupción del partido. El jugador reemplazado no podrá volver a ingresar durante ese partido.
- El equipamiento-
Por cuestiones de seguridad, los jugadores no podrán llevar elementos que puedan resultar peligrosos para ellos mismos o para los demás.
Cada jugador deberá tener las siguientes prendas y objetos en su indumentaria:
- Camiseta o jersey con mangas (Cortas o largas)
- Canilleras o espinilleras
- Calzados sin tacos
-Duracion del partido-
Cada partido se juega en dos periodos de 45 minutos cada uno, salvo que por mutuo acuerdo entre el árbitro y los dos equipos participantes se convenga otra cosa. Entre ambos periodos se realizará un descanso de 15 minutos como máximo. Al final de cada periodo el árbitro deberá, según su criterio, jugar más tiempo para recuperar el tiempo perdido.
Los motivos para conformar ese tiempo añadido son los siguientes:
sustituciones
evaluación de una lesión por parte del árbitro
transporte de los jugadores fuera del terreno
cualquier otro motivo de pérdida de tiempo
-Inicio del partido-
Previo al comienzo del partido, los capitanes de ambos equipos se reúnen con el árbitro principal en el centro del campo. Uno de ellos elige un lado de una moneda que será lanzada por el árbitro. El jugador que acierte de que lado cayó la moneda deberá elegir hacia que meta atacará su equipo, mientras que el otro iniciará el partido moviendo del centro del campo. Para el segundo tiempo, los equipos cambiaran de meta y moverá el equipo que ganó el sorteo.
-Balon fuera de juego-
El balón se considera fuera de juego cuando ha traspasado por completo los limites del terreno o el árbitro ha interrumpido el juego.
-Fuera de juego de los jugadores-
La regla del fuera de juego u offside no constituye una infracción en sí, y por lo tanto ningún jugador podrá recibir una tarjeta del árbitro al infringir esta regla.
Un jugador está en posición de fuera de juego si, cuando un compañero le da un pase, se encuentra:
más cerca de la línea de meta contraria que el balón y más cerca de la línea de meta contraria que el penúltimo adversario y está en la mitad del campo del equipo contrario y el pase recibido no proviene de un saque de meta, de banda o de esquina.
Estar en posición de fuera de juego no es suficiente para cometer la infracción. Aparte de esto, el jugador en posición de fuera de juego deberá estar interfiriendo en el juego, interfiriendo con un adversario o ganando ventaja de dicha situación para que el árbitro cobre la infracción.

deportes (eventos) Juegos Olímpìcos

Queridos lectores:

Los Juegos Olímpicos, Olimpiadas u Olimpíadas son eventos deportivos multidisciplinarios en los que participan atletas de diversas partes del mundo. Existen dos tipos de Juegos Olímpicos: los Juegos Olímpicos de Verano y los Juegos Olímpicos de Invierno, que se realizan con un intervalo, entre ellos, de dos años desde 1992. La organización encargada de la realización de los mismos es el Comité Olímpico Internacional (por su abreviatura, COI).
Los Juegos Olímpicos actuales se inspiraron en los eventos organizados por los antiguos griegos en la ciudad de Olimpia, entre los años 776 a. C. y el 393 d. C. En el siglo XIX, surgió la idea de realizar unos eventos similares a los organizados en la Antigüedad, los que se concretarían principalmente gracias a las gestiones del noble francés Pierre Frèdy, Barón de Coubertin. La primera edición de los llamados Juegos Olímpicos de la Era Moderna se realizó en Atenas, capital de Grecia. Desde aquella oportunidad, los Juegos Olímpicos de Verano han sido realizados cada cuatro años en diversas partes del planeta, siendo las únicas excepciones las ediciones de 1916, 1940 y 1944, debido al estallido de la Primera y Segunda Guerra Mundial.
Los Juegos Olímpicos de Invierno se realizaron por primera vez en 1924, en la localidad francesa de Chamonix. Originalmente realizados como parte del evento de verano, el COI los consideró como un evento separado retroactivamente, y desde esa fecha comenzaron a realizarse en el mismo año que los Juegos originales. Posteriormente, con el fin de potenciar el desarrollo de los eventos invernales, el COI decidió desfasar la realización de los Juegos Olímpicos de Invierno a partir de Lillehammer 1994. Desde esa fecha, los Juegos Olímpicos Invernales se realizan en los años pares entre dos Juegos de Verano. En 2007, el COI decidió incorporar un nuevo tipo de evento: los Juegos Olímpicos Juveniles, que comenzarán a celebrarse a partir de 2010 y 2012 en sus ediciones de verano e invierno, respectivamente.
Los próximos Juegos Olímpicos de Verano se celebrarán en Londres, Inglaterra, en el año 2012, mientras que los próximos Juegos Olímpicos de Invierno se celebrarán en Vancouver, Canadá, en el año 2010.

deportes externos- hockey

Queridos lectores: vamos a hablar sobre el hockey y sus versiones.

El hockey o jóquey es una familia de deportes en la cual dos equipos compiten para llevar una pelota dura o un disco de caucho a la portería contraria para anotar un tanto con la ayuda de un palo largo llamado stick. La principal versión de hockey en una determinada región suele ser conocida simplemente como hockey, aclarándose explícitamente la versión en caso contrario.
Existen cuatro modalidades principales de hockey:

Hockey sobre patines en línea

Jugado en campos cubiertos de superficie dura con la variedad de patines mencionada, utilizando un disco de plástico de 2.5 cm de grosor y 10 de diámetro, y de unos 100 gramos de peso llamado puck/disco. Un gol se obtiene cuando el puck/disco entra en una de las porterías situadas en los extremos opuestos de la pista defendidas por porteros con equipamiento especial. Los jugadores (5 por equipo, incluyendo al portero) pueden controlar el puck/disco usando un palo largo con una lámina curvada en un extremo, llamado stick. Los jugadores pueden también volver a dirigir o golpear el puck/disco con el pie con un patín (pero no meter gol con el patín salvo en propia meta) o jugar el puck/disco con la mano (sin agarrarlo).
Se juegan dos tiempos cuya duración depende del reglamento de la competición, pero que oscilan en torno a los 20-25 minutos. Cada equipo tiene derecho a un tiempo muerto de un minuto por cada uno de los dos períodos

Hockey sobre hierba

El mismo se juega sobre hierba natural o artificial (césped sintético con agua o arena) sin patines de ningún tipo, con un palo (conocido como stick), el cual posee una cara plana y una curva, con una pelota de plástico casi macizo aproximadamente del tamaño de una pelota de béisbol. Esta pelota es comúnmente llamada bocha.
Los equipos están formados por 11 jugadores, incluyendo a un jugador que deberá colocarse un casco de protección y se le llamará portero (arquero) Además, del casco obligatorio, puede vestir un equipo de protección. El control del partido es realizado por dos árbitros en forma conjunta, los cuales tienen en su poder 3 tipos de tarjetas de sanción: verde, amarilla y roja. La verde suele utilizarse principalmente como una advertencia. La amarilla obliga al jugador amonestado a salir del campo de juego por un tiempo determinado por el árbitro que lo sancione, que puede ser de entre 5 minutos y lo que quedara de tiempo de partido. Este jugador, mientras esté amonestado, no puede hablarle a los árbitros ni a los demás jugadores. La tarjeta amarilla se utiliza cuando un jugador que ya tuviese verde reiterase la comisión de la falta que le causó su primera amonestación, o bien, cuando, no teniéndola, cometiera una falta grave, pero no lo suficiente como para merecer una tarjeta roja, la cual lo expulsaría (como golpear al árbitro o a un jugador contrario).
El campo tiene un largo de 100 yardas y un ancho de 60. El largo del campo está dividido en 4 cuartos. En las zonas extremo se encuentran las áreas de cada equipo, que tienen forma de semicírculo con un radio aproximado de 14 metros. Además existe una zona marcada con una línea discontinua a 5 yardas fuera del área. Cuando existe una falta en ataque en esta zona (entre línea discontinua y área), todos los jugadores tanto atacantes como defensores deben ubicarse a al menos 5 yardas de la zona de ejecución de la falta. Fuera de esta zona solo el equipo defensor deberá ubicarse a al menos 5 yardas de distancia. Las faltas intencionales dentro del área y las faltas que evitan directamente un gol, serán sancionadas con un penal (Penalty Stroke). Las faltas dentro del área no intencionales y las faltas intencionales dentro de la zona de 25 yardas (cuartos extremos) serán sancionadas con un córner corto (Penalty Corner). En esta jugada participan 5 jugadores del equipo defensor, y los jugadores necesarios del equipo atacante.
Mientras que la cara plana del palo se utiliza para poder detener, pasar y golpear la pelota, la utilización de la cara curva del palo está prohibida. El stick se lleva con la mano izquierda en el extremo, y la mano derecha en el medio (para sostener el palo). Su táctica se asemeja a la del fútbol, salvo que aquí no existe el off-side. Para que un gol sea válido un delantero debe golpear la pelota dentro del área (semicírculo).
La duración del partido es de dos tiempos de 35 minutos cada uno, controlados por cuenta regresiva, de modo que cuando fuese necesario, se puede detener. Esta es otra diferencia con el fútbol, deporte en el que el tiempo sigue corriendo si hay, por ejemplo, una lesión. Además, en el hockey sobre césped se pueden realizar tantos cambios de jugadores como sean necesarios, pudiendo un mismo jugador salir y reingresar. Cuando el tiempo está detenido, sólo pueden salir jugadores, pero no pueden ingresar quienes los reemplacen.
Por otra parte, el penal y el córner corto son las únicas jugadas que no se detienen cuando concluye el tiempo de juego. Es decir, aún con el tiempo cumplido, el partido no termina hasta que no se efectúe el tiro de penal, o, si fuese un córner corto, hasta que haya gol, la bola salga de las cinco yardas que rodean el área, salga dos veces del área o se produzca un nuevo córner corto (que se deberá jugar a iguales condiciones que el anterior). Los jugadores que no realizan el saque deben mantenerse cinco yardas por delante o por detrás de la bocha, y el que realiza el saque no puede tocar dos veces seguidas la pelota.
El hockey sobre césped es una disciplina olímpica. Actualmente el campeón mundial y olímpico es Alemania, quien también es primero en el ranking mundial de países.
Ademas en el hokey de hierba hay diferentes tipos de sticks que unos son mas anchos que otros ya que se utilizan para diferentes posisicones como la es la de porterto, el cual tiene el stick mas ancho de ahi va el defensa, el cual tiene el segundo palo mas ancho, despues del medio y de ahi al delantero.

Hockey sobre hielo

Jugado sobre dicho terreno con un disco de caucho duro (llamado puck) con la ayuda de patines con cuchillas para el hielo.
Los jugadores pueden controlar el disco usando un bastón largo con una lámina curvada en un extremo (Stick), pudiendo golpear el puck con el pie, salvo para meter gol. Si el puck está en el aire, los jugadores pueden tocar el disco con la mano abierta para situarla en el suelo.
Normalmente se juega con un portero y cinco jugadores de campo: dos defensores (defenseman), dos aleros (right wing y left wing), y un central (center). El portero utiliza equipo protector especial y se coloca frente a la red, estándole permitido inmovilizar el disco con sus manos, bastón, o el cuerpo.
Dada la intensidad de este deporte, se permiten la sustitución de jugadores continuamente durante el juego. Al ser un deporte de mucho contacto físico, donde se suceden los choques entre jugadores (hits o body checks), se ha ganado la reputación de violento entre el público en general. Las peleas (fightings) sólo están permitidas en la NHL: cuando dos jugadores deciden voluntariamente pelearse, lanzan los guantes al suelo y los árbitros actúan de jueces de boxeo, deteniendo la pelea cuando uno de los dos involucrados toca el hielo con una rodilla o cuando los oficiales lo estimen oportuno.
El hockey sobre hielo moderno lo inventaron en 1853 o en 1860 los soldados ingleses destinados en Canadá. Las reglas las establecieron los estudiantes de la McGill University, en Montreal, Quebec, en 1879, y para finales de la década de 1880 había ya establecidos en Canadá varios equipos o clubes y ligas. Se cree que este deporte se jugó por primera vez en Estados Unidos en 1893. A comienzos del siglo XX el juego se había extendido a Europa. Hoy el hockey sobre hielo se practica en más de 30 países, sobre todo en Estados Unidos, Escandinavia y la antigua URSS. Es el deporte nacional de Canadá.
Juego lleno de acciones de gran dureza, el hockey sobre hielo está considerado como uno de los deportes más rápidos. Se juega sobre hielo natural o artificial en una pista con unas dimensiones estándar de 61 m por 25,5 m con los ángulos rematados. La pista está rodeada por una valla de unos 1,22 m de alto. Dos porterías de 1,22 m de alto por 1,83 m de ancho están situadas en los extremos de la pista a no más de 4,57 m de los límites de la misma. La zona de juego está dividida por dos líneas azules en tres áreas iguales. Una línea roja divide la pista por la mitad. La zona más cercana a la portería de un equipo es la zona de defensa, la zona central se llama zona neutral y la zona más alejada de la portería es la zona de ataque. La pista tiene cinco círculos de enfrentamiento, cada uno con un radio de 4,6 m, uno en el centro y dos en cada zona de defensa.

Entrenando para el examen

Queridos lectores:

El miercoles seguimos entrenando para el examen, que sera despues de semana blanca, miecoles 4 de Febrero, el examen tendra un parte teorica y otra parte practica. Para el examen teorico nos a dado unas fotocopias que nos estudiaremos en semana blanca, en ella nos pone las reglas del baloncesto muy resumidas.
En estas fotocopias nos pone:
- Las partes del campo.
- El numero de jugadores del equipo.
- El tiempo de juego.
- El saque inicial.
- Los tipos de faltas.
- Las violaciones.
- La regla de los 24 segundos.
- La regla de los 8 segundos.
- Los puestos especificos de los jugadores.
- Los tipos de defensa.

El miercoles en el entrenamiento, practicamos las entradas a canasta por los dos lados, entradas a canasta con poster repetidor (el poster repetidor es un compañaro al que le pasas el balon y te lo devuelve cuando estas cerca de la canasta y vas a tirar.) y por ultimo echamos un pequeño partido.

Queridos lectores:

El martes el profesor explico la teoria de baloncestoque que estrara en el examen escrito, que consiste en;

1- LOS RECURSOS (Campo de juego y balón)
El espacio donde se juega es una cancha rectangular de 26 a 28 m de largo por 14 a 15 m de ancho.
El terreno de juego está dividido en dos mitades separadas por una línea, y hay un circulo central, desde donde se pone en juego el balón al comenzar los partidos, con un radio de 1,80 m.
En cada extremo del campo hay dos "zonas" restringidas que son las áreas de tiro libre. La línea de tiro libre se encuentra a 5,80 m de la línea de fondo y paralela a ella. Incluye una circunferencia de 1,80 m de diámetro unida por sus extremos a la línea de fondo, en oblicuo, con una distancia en dicha línea de 6 m.
Bordeando ambas zonas se encuentra una línea semicircular a 6,25 m desde donde cada canasta vale 3 puntos.
Las canastas estarán sujetas sobre un tablero de 1,80 m de largo por 1,20 m de alto; el borde inferior está situado a 2,75 m del suelo, el aro está sujeto a 30 cm del borde inferior y a 3,05 m. del suelo, y tiene un diámetro de 45 cm. Encima del aro hay pintado un rectángulo de 59 cm de largo por 45 cm de alto, y el borde del tablero también tiene pintada una línea bordeándolo. Estas líneas tienen 5 cm de ancho. El tablero sobresale de la línea de fondo hacia el campo 1,20 m.
El balón tiene una circunferencia de 75 a 78 cm y un peso de 600 a 650 gr, es esférico y está formado por una cámara de aire cubierta de cuero, material sintético o caucho.
2- LAS REGLAS DEL JUEGO
Actualmente, el reglamento oficial de baloncesto consta de 9 reglas desarrolladas en 93 artículos. Para simplificar diremos que:
Se juega el balón con las manos, aunque si se le da involuntariamente con las extremidades inferiores continúa el juego.
Cada canasta en juego vale dos puntos, salvo si se mete desde la línea de 6,25 m que valen tres puntos. Los tiros libres sólo valen 1 punto.
Un partido consta de cuatro tiempos de 10’ cada uno, 3’ para cada cambio de campo entre los cuartos, y 10’ de descanso entre el segundo y el tercero. Si hay prórrogas cada una dura 5’, con 2’ de descanso antes de las mismas.
Un jugador no puede tener el balón retenido (sin jugar) más de 5".
Cada equipo dispone de un tiempo muerto en cada uno de los tres primeros cuartos y dos tiempos muertos en el último. Cada tiempo muerto es de 1’.
El tiempo permitido para cambiar de jugadores es de 20".
Si un equipo no se presenta a la hora del partido existirá un tiempo de espera (o cortesía) de 15’.
Cada tiempo se inicia siempre, con un salto entre dos, en el círculo central. El árbitro principal tira el balón al aire y estos dos jugadores tratan de alcanzar el balón y enviarlo a alguno de sus compañeros que rodean el círculo central. El salto entre dos también se efectúa cuando dos contrarios luchan por un balón, agarrándolo, sin que ninguno de los dos se lo lleve.
Pivotar es la acción por la que un jugador en posesión del balón desplaza un pie en una o varias direcciones, manteniendo el otro, llamado pie de pivote, sobre su punto de contacto en el suelo. Se realiza para proteger el balón y para poder volverse para pasar a un compañero.
El regate o "dribling" es lo que llamamos "conducir" el balón. Cuando necesitamos superar al contrario realizamos un "regate". De modo que el término "dribling" se emplea para el bote.
3- VIOLACIONES (Son infracciones de las reglas)
Al avanzar con el balón no se puede levantar el pie con el cual se pivota salvo al tirar a canasta.
No se pueden dar más de dos pasos con el balón en las manos.
No se puede botar el balón con las dos manos, ni más alto de la cintura, ni cogerlo y volver a botar.
Ningún jugador puede tocar un balón que baja hacia el aro, ni tocar la canasta.
Tirar el balón contra el tablero, sin ánimo de encestar, para volver a coger el balón.
Al sacar de banda no se puede pisar la línea, ni estar dentro del campo, ni tardar más de cinco segundos en sacar, ni tocar el balón dentro del campo antes que lo toque otro jugador.
Al saltar entre dos, uno de los jugadores no puede adelantarse en el salto, ni pueden entrar el resto de los jugadores dentro del círculo antes del salto.
En el tiro libre, no puede tardar más de 5" en lanzar. El resto de los jugadores no pueden distraer o desconcertar al que lanza y tampoco pueden entrar en la zona antes de que el balón toque el aro o se vea claramente que no llega a éste.
No se puede jugar el balón en campo propio durante más de 8". Una vez superado el campo propio no se puede volver a él con el balón (jugada de campo atrás).
No se puede jugar el balón en campo contrario durante más de 24".
Un jugador sin balón no puede permanecer más de 3" dentro de la zona contraria.
4- FALTAS (Son v¡olac¡ones con contacto personal)
Falta personal: Es cuando un jugador contacta (sujetando, empujando, cargando, zancadilleando o impidiendo su avance con las extremidades), sin desearlo, con el oponente, esté el balón vivo o muerto.
Doble falta: Son faltas personales simultáneas de un jugador y su oponente, el uno sobre el otro.
Falta múltiple: Falta personal de varios jugadores sobre un mismo contrario.
Falta antideportiva es una falta de jugador que implica contacto y que, a juicio del árbitro, no constituye un esfuerzo legítimo de jugar directamente el balón dentro del espíritu y la intención de las reglas.
Falta descalificante: Es cualquier infracción antideportiva flagrante de un jugador, sustituto, entrenador, ayudante de entrenador o acompañante de equipo.
Falta técnica de los jugadores por:
Dirigirse o hablar a los árbitros irrespetuosamente.
Proferir palabras o hacer gestos soeces.
Emplear añagazas para confundir al contrario.
Retrasar el juego voluntariamente.
No levantar el brazo cuando se le señale una falta personal.
Cambiar su número de jugador sin avisar.
Falta técnica de las personas del banquillo por:
Invadir el campo de juego.
Dirigirse irrespetuosamente a los árbitros.
5- PENALIZACIONES
Si se produce una violación, se da el balón al equipo contrario para que efectúe un saque lateral desde el lugar más cercano a la infracción.
Si se produce una falta, se le anotará al jugador o jugadora que la cometa hasta un máximo de 5 veces y luego deberá ser sustituido.
Si se comete la falta sobre un jugador que no iba a tirar, se concede saque de banda a éste, siempre y cuando el total de faltas anotadas al equipo infractor en un mismo cuarto sea inferior a 5. A partir de la 5ª falta de equipo en un mismo cuarto se concederá un tiro libre y, si lo encesta, otro tiro libre añadido.
Si la falta se realiza sobre un jugador que tiraba a canasta: si la consigue, ésta se da por válida y se concede un tiro libre adicional; si no se consigue, se dan dos tiros libres, o tres en el caso de que el lanzamiento se hubiera efectuado desde la línea de 6,25 m.
Las faltas técnicas :
Por parte de un jugador, se le anotará una falta técnica como falta de jugador y contará para las faltas de equipo.
Por parte de un entrenador, ayudante de entrenador, sustituto o acompañante de equipo, se anotará una falta técnica al entrenador y no contará para las faltas de equipo. Se concederán dos (2) tiros libres a los adversarios, seguidos de un saque desde la prolongación de la línea central, enfrente de la mesa del anotador.
6-EL EQUIPO
Las posiciones que suelen adoptar los jugadores en el campo son las siguientes:
Bases: Suelen ser los jugadores más bajos, pero los más hábiles e inteligentes, y su misión consiste en dirigir el juego; son buenos defensores.
Escoltas: Jugadores de características similares al base, que le ayudan, siendo su apoyo directo. Resultan buenos atacantes.
Aleros: Son jugadores hábiles y altos (más que el base y los escoltas y menos que los pívots) que pueden desarrollar el juego de un base o un pívot; son buenos reboteadores.
Ala-pívot: Buenos desplazamientos laterales y muy rápidos. Debe ser un buen reboteador y decidido en el tiro.
Pívot: Jugadores muy altos cuya misión es recuperar balones defensivos u ofensivos en rebotes, situarse debajo del aro para conseguir una canasta fácil o tapar el posible tiro a canasta de un contrario.

Circuito

Queridos lectores:

El martes empezamos con el calentamiento correspondiente, luego hicimos un circuito en el que consistia en ir botando el balon por el perimetro de la cancha en el cual habia dos compañeros a los que le dabamos un pase y nos lo devolvian, al llegar a la canasta habia que hacer una estrada a canastay volver por el otro lado haciendo lo mismo, y para terminar hemos hecho un partido de dos contra dos en un cuarto de cancha.

Pranticando para el examen

Queridos lectores:

Esta semana el miercoles hemos estado practicando para el examen practico que sera despues de semana blanca.

Hemos estado practicandolas entradas a canasta por los dos lados en movimiento y la defensa.

Luego los ultimos 15 minutos los dejo libres para hacer lo que quisieramos, unos se pusieron a jugar un partido de baloncesto, o otros a hacer tiros libres.

Semana libre!

Queridos lectores:

A causa de la no asistencia del profesor a clase hemos tenido dos clases libres, en las cuáles hemos podido realizar actividades de manera libre con el otro profesor de educción física, Iñaki...

Entre las varias actividades realizadas destacan el baloncesto, el volleyball y el fútbol. Este último se realizaron partidos entre alumnos de cuarto de la eso y primero de bachiller.

Antes de estas actividades hemos realizado el calentamiento previo dirigido esta vez por el alumno josé antonio naranjo.

Saludos

Educación Física

Queridos lectores:

Ésta semana con el calentamiento correspondiente, luego hicimos unos tiros a canastade grupos de tres personas que consistia en, que una pesona se coloca en el punto del tiro libre y el otro con el balon se lo lanza éste se lo devuelve, lo coge en un tiempo y lanza a canasta....

El resto de la hora jugamos un partido de tres contra tres en una sola canasta...

entradas a canasta

Queridos lectores:

En esta segunda semana también hemos empezado a realizar las entradas a canasta, que consiste en hacer dos filas por parejas e ir pasándose el balón con el compañero y cuando se llega a la canasta según el lado en el que estés se da dos pasos (izquierda-derecha o derecha izquierda.)

Otra de las maneras que realizamos este ejercicio es sin compañero y cerca de la canasta se da dos pasos y se tira a canasta, empezando detras de un cono.

calentamiento

Queridos lectores:

En esta segunda semana de blog voy a hablar del calentamiento que realizamos antes de empezar a realizar ejercicios fisicos.

Nuestro caletamieno se divide en dos tipos:

*específico

*general

En el general, realizamos actividades como carrera continua durante 5 minutos, y ejercisios de laterales para las piernas, brazos para mejorar la movilidad de las extremidades (saltos, spinning..)

En el específico vamos calentando cada una de las partes del cuerpo, deteniendonos un tiempo en cada una de ellas... (tobillos, gemelos, cuadriceps, rodillas, cadera, brazos..).

Educación Física

Queridos lectores:

Bueno señores,en este segundo trimestre en educación física, hemos empezado haciendo baloncesto.

Pero además de eso nos han colocado una profesora nueva, que esta haciendo prácticas y lleva ya dos días. El primer dia con ella hemos empezado a a botar balón y ha hacer los diferentes tipos de pases: (de pecho, picado,a una mano, saque de banda..)

El segundo día además de repetir las actividades hemos hecho equipos para realizar el mayor número depases posibles, y terminar encestando, además de otros juegos de pelota. Además de baloncesto realizamos algunas otras pruebas llamadas de reacción.

Tiros a canasta

Queridos lectores:

En la segunda semana estubimos practicando los tiros a canasta.

Para realizar un buen tiro, debemos tener las piernas separadas a la altura de los hombros, y los brazos formando un angulo de 90º y sujetar el balon con las dos manos (una formando el angulo de 90º sujetando el balon por debajo y la otra sujetando el balon por el lado), al lanzar el balon debemos darle un efecto, para que valla mejor en el aire.